如何設定一次紅光使用：距離、計時、護眼與環境
一次好的紅光使用過程應當平平無奇：面板放在穩固的位置、依說明書保持距離、保護好眼睛，然後只完成一個自動週期。本指南以 MARS 400 為例逐步說明，這個順序對任何面板來說都是個好習慣。
1. 擺放面板
面板拔掉電源後，在乾燥平坦的桌面展開附連支架，調校角度時托穩外殼。遠離桌邊及液體，保持通風口暢通，並擺放好電線以免絆倒。只可使用與機身標籤相符的原裝電源配件。此說明書描述桌面使用；切勿自行把面板裝在牆上或門上。
2. 選擇距離
由 LED 表面至乾淨、乾燥及未被衣物遮蓋的皮膚約 30 cm 距離開始。MARS 400 說明書列明使用時約 15–30 cm 的距離。面板不可貼身，使用時須保持選定距離。列明的 15 cm 輻照度是規格中的量度位置，並非靠近面板或追求熱感的指示。
3. 設定計時
說明書建議初期每星期使用三次，每次一個標準 10 分鐘週期。啟動前先查看顯示時間及光線指示燈。按 R/NIR 選擇紅光、近紅外線或兩者；按下面的電源／脈衝鍵一下可啟動光線，再按一下會啟用重複的光脈衝。脈衝模式須遵守相同時限及護眼指示。不要重新啟動計時器來延長使用，也不要為另一個部位增加週期。可以提早停止；如感到不適，應立即結束。
4. 保護眼睛
先確認隨附護目鏡完好無損且貼合穩固，再於啟動 LED 前戴好。整段使用期間均須佩戴，包括近紅外線及脈衝模式。切勿直視 LED。閉上眼睛或佩戴普通太陽眼鏡不能代替這些護目鏡。兒童及寵物須遠離面板。
5. 環境
在乾燥的室內空間使用，遠離浴室、桑拿房及冷凝水。面板、通風口及電源不可被遮蓋，須遠離寢具及窗簾。保持清醒，運作期間不可離開面板。完成後將背面開關設為 O，移動或蓋好面板與電源前先讓它們冷卻。
6. 皮膚與衣物
用於乾淨、乾燥及未被衣物遮蓋的皮膚。不要因衣物遮蓋而增加時間或靠近面板。如有開放性傷口、曬傷、急性受刺激的皮膚，或正從皮膚處理中恢復，使用前須諮詢合資格專業人士。
哪些人士使用前應先諮詢
說明書指示，如懷孕或正在哺乳、對光敏感、服用增加光敏感性的藥物、患有眼疾或會被光線誘發癲癇發作，或有相關健康疑慮，須先尋求專業意見。使用前請閱讀完整安全頁面。如出現疼痛、灼熱、持續泛紅、暈眩或眼部症狀，應停止；如症狀持續須尋求醫療意見，如視力有變化或症狀嚴重，應盡快求醫。
快速清單
- 面板穩固，散熱口暢通。
- 從約 30 cm 距離開始，並遵照此型號說明書。
- 啟動 LED 前戴穩隨附護目鏡，每種模式均適用。
- 每次一個標準 10 分鐘週期，不重新啟動計時器。
- 完成後將背面開關設為 O；清潔或收納前拔掉電源。
MARS 400 附有桌面支架、原裝電源配件、護目鏡及說明書。
