如何設定一次紅光使用：距離、計時、護眼與環境
一次好的紅光使用過程應當平平無奇：面板放在穩固的位置、依說明書保持距離、保護好眼睛，然後只完成一個自動週期。本指南以 MARS 400 為例逐步說明，這個順序對任何面板來說都是個好習慣。
1. 擺放面板
把面板放在穩固的平面上，用支架擺放或掛牆，確保它不會滑落或掉下。MARS 400 的鋁製外殼適合放在支架上或掛在牆上（安裝方法請參閱說明書）。面板重 2.6 公斤，請先確認牆身的固定件承受得起。保持散熱口暢通，使用期間不要覆蓋面板。
2. 選擇距離
說明書會列明使用的距離。規格中的「15 cm 距離至少 130 mW/cm²」是量度輻照度的位置，並不是建議的使用距離。距離愈近，照射到皮膚的光愈多，也愈暖；愈遠則兩者都會減少。無論選擇哪個距離，每次使用都盡量保持一致，這樣各次使用才容易比較。
3. 設定計時
每個部位使用一次 10 分鐘的自動週期，週期完結後面板會自動關機。先由每星期數次開始，切勿因面板容易使用而額外疊加週期。如要照射另一個部位，請移動面板後再開始新的週期，而不是延長第一個週期。
4. 保護眼睛
請佩戴面板隨附的護目鏡，並且不要直視 LED，包括光線不易察覺的近紅外光模式。面板開啟期間，請讓兒童及寵物遠離。
5. 環境
不需要特別的房間。室內光線不會改變面板的輸出，所以調暗燈光純屬舒適度的選擇：LED 在近距離相當光亮，有些人喜歡較少眩光。較長時間使用時面板可能會變暖，請在它周圍預留空間讓空氣流通。
6. 皮膚與衣物
如針對皮膚使用，請露出該部位。布料會吸收及散射部分光線，厚身或深色衣物會減少到達皮膚的光量。如說明書對護膚品有任何指引，請按其所述。
哪些人士使用前應先諮詢
如您懷孕、對光敏感、正服用會令您對光敏感的藥物，或有相關健康狀況，使用面板前請先諮詢合資格專業人士。
快速清單
- 面板穩固，散熱口暢通。
- 距離與說明書所述一致，並且每次相同。
- 已佩戴護目鏡。
- 每個部位一個 10 分鐘週期。
- 使用後已關掉面板。
MARS 400 附有護目鏡、電源線及使用說明書。
